Según el científico, las patatas fritas, los refrescos azucarados, el zumo con azúcar añadido, la comida rápida (hamburguesas, perritos calientes, pizzas…) y las carnes procesadas son los 1.- La salsa de tomate es común en muchas comidas, en pizza, espagueti o lasaña, es utilizada para aumentar el sabor de los alimentos. Sin embrago, es de los productos que más engordan, por su alto contenido de sal y azúcar. 20 alimentos que te engordan más de lo que piensas: Desde los cereales del desayuno pasando por las barritas energéticas, los tés, los yogures, las salsas Entre los alimentos que engordan, podemos citar a las comidas rápidas, las carnes procesadas, las pastas con abundante salsa y las frituras, entre otros. Lejos de la creencia popular, los carbohidratos son nutrientes esenciales para nuestro cuerpo. Entre su amplia variedad, existen alimentos con carbohidratos saludables y otros que es mejor evitar. 1. Frutos secos. Los frutos secos son uno de los alimentos más energéticos que podemos encontrar en la naturaleza. Aportan un alto contenido en ácidos grasos esenciales que nuestro cuerpo no Tendencia que aumenta en año nuevo, donde el propósito capital es bajar de peso y evitar los “alimentos que engordan”. El conocimiento de la composición nutricional de los alimentos y los diferentes grupos en que estos se clasifican es fundamental para la preparación de dietas y para adoptar hábitos saludables, pues de esta manera se simplifica la elección del consumo de estos. Los chocolates blancos son en realidad los que contienen una mayor cantidad de azúcar y por lo tanto, van a engordar más. Finalmente, no hay que olvidarse que estos alimentos que más engordan son a su vez muy adictivos y puede resultar ser un reto eliminar su ingesta de la dieta. Lentejas. Las legumbres son ricas en proteína y fibra, esto hace que sacien y por lo tanto que con menos cantidad mates el gusanillo. Nuestras favoritas son las lentejas, que además tienen un potente efecto antioxidante debido a su elevado contenido en polifenoles, entre los cuales destacan los ácidos fenólicos y los flavonoides. Los 10 que debes evitar. La lista realizada por los investigadores neozelandeses contiene 49 alimentos (muchos de los cuales son poco consumidos en México), sin embargo, a continuación te
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